صدها فایل برای دانلود قرار داده شده است.

دریافت انواع جزوه درسی، نمونه سوال، پاورپوینت، طرح توجیحی و ...

پاورپوینت اصلاح وضعیت بدن و انجام ورزشهای دوران بارداری

پاورپوینت اصلاح وضعیت بدن و انجام ورزشهای دوران بارداری

 

59اسلایدهمراه باتصاویر چنداسلاید به زبان انگلیسی میباشد

 

Posture correction &

Antenatal Exercises

اصلاح وضعیت بدن و انجام ورزشهای دوران بارداری

Antenatal exercises and advice

The way woman used their bodies in everyday life had an important influence before, during and after childbirth

Woman who exercise have:

 1) Less intervention during pregnancy

 2) Cadriovascular and respiratory fitness

 3) General body muscle tone and relieve tension

 4) Shorter Labor

 5) Speedy recovery

 

توجه: قبل از شروع به برنامه ورزشی حتما معاینات فیزیکی انجام شود.

رعایت نکات لازم به هنگام ورزش کردن:

به علت تغییر مرکز تعادل، خطر لغزیدن و افتادن افزایش یافته، بنا براین انجام تمرینات آرام، شنا کردن و پیاده روی آهسته این خطر را کم می کند.

 کمتر از 140در دقیقه باشد. HR

از زیاد گرم شدن پرهیز شود به ویژه در سه ماهه اول.

نوشیدن آب فراوان.

پرهیز از پوشیدن لباس تنگ.

استفاده از سینه بند خوب و کفش راحت.

انجام تنفس عمیق.

پرهیز از پریدن.

پرهیز از ورزش در صورت هرگونه لکه بینی، غش، تنگی نفس، درد ویا احساس حالت تهوع.


  1. Denise Lopez 04 April 2017

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur.

    reply
    1. Denise Lopez 04 April 2017

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur.

      reply
    2. Denise Lopez 04 April 2017

      Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur.

      reply
  2. Denise Lopez 04 April 2017

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur.

    reply
  3. Denise Lopez 04 April 2017

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur.

    reply

leave comment

Need Support?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem praesentium nisi, deserunt fugit eius cupiditate sit similique quia magni rerum aperiam cum veniam a, omnis accusantium, laboriosam reiciendis, explicabo facilis?

support